Wem ganz normales Fitnesstraining zu einseitig ist, der steige auf das Core-Board. Das Core-Board wurde unter Einbezug physiotherapeutischer Erkenntnisse entwickelt und ist ein ziemlich eigensinniges Sportgerät: Jede Bewegung wird von dem Board mit einer Gegenbewegung beantwortet. Dafür stehen dem Board gleich drei Ebenen auf einmal zur Verfügung. Es bewegt sich nach vorne und hinten, nach links und rechts und dreht sich um die Längsachse. Außerdem bietet das Board dem Sportler einen stufenverstellbaren Widerstand.
Das Brett lässt sich sehr vielseitig einsetzen. Arten des Trainings sind zum Beispiel Power Zen Training oder Sports Core, ein Workoutprogramm bestehend aus diversen Zirkelübungen.
Core-Board-Fitness trainiert Koordination, Motorik, Gleichgewichtssinn und sämtliche Muskelgruppen, insbesondere die Rumpfmuskulatur. Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit werden verbessert, der ganze Körper profitiert von dem Training.