Worin besteht der Unterschied zwischen Federball und Badminton? Badminton erfreut sich sehr hoher Beliebtheit und ist ein Sport, der so richtig fit machen kann. Bei diesem Sport geht es um Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und um die Ausdauer. Badminton kann höchste Ansprüche an den Spieler stellen und ist bezüglich des Trainings sogar effektiver als Tennis. Untrainierte und übergewichtige Menschen sollten es langsam angehen, sonst droht nicht nur der Muskelkater, sondern auch Herz- und Kreislaufschäden. Auch beim Badminton gilt: Vor dem Spiel gut aufwärmen und dehnen.
Trotz des geringen Verletzungsrisikos können sich bei übermäßigem Spiel Überlastungsschäden (die sogenannte "Racket-Schulter") einstellen.
Menschen mit Herz-Kreislauf-Schädigungen, erlittenen Herzinfarkten und Bluthochdruck sollten sich leider nach einem für sie geeigneteren Sport umsehen. Auch ist die Belastung des Bewegungsapparates, von Bändern und Gelenken sehr hoch. Wichtig und leider immer unterschätzt wird es, die richtigen Schuhe zu tragen. Der Schuh muss rutschfest sein, eine gute Dämpfung besitzen und dem Fußgelenk besonders stabilen Halt bieten.