Isoleucin gehört zu den essentiellen proteinogenen Aminosäuren. Die Aminosäure Isoleucin ist für den Muskelaufbau sehr wichtig, weil sich ein Drittel der Muskulatur aus Isoleucin zusammensetzt. Des Weiteren kann Isoleucin erhöhte Serotoninbildung innerhalb der Zirbeldrüse verhindern. Dies wird durch eine Hemmung der Tryptophanaufnahme realisiert. Das Serotonin wiederum ist ein sog. Neurotransmitter, durch den eine Vielzahl an Reizen weiter an die Nervenenden bzw. die so genannten fachbegrifflichen "Synapsen" gegeben werden. Aber nicht nur hier, sondern vor allem im zentralen Nervensystem hat Serotonin für zahlreiche Vorgänge die Verantwortung.

Welche Aufgaben hat die Aminosäure bzw. wobei wirkt Isoleucin mit?
- Erinnerungs- und Lernvermögen
- Appetitkontrolle
- Beklemmung
- Verhaltensweisen
- Sexualität
- Vorstellungskraft
- Schlafverhalten
- Depressionen
- Schizophrenie
- Körpertemperaturregelung
- Muskelbewegungen
- Drüsenfunktionen
- Schmerzempfinden
- Migräneanfälligkeit
- Blutdruck

Der Mangel an Isoleucin kann sich als Schwund von Muskelmasse zeigen. Dabei begleiten Abgeschlagenheit und niedriger Blutdruck als Nebenerscheinungen das Gesundheitsproblem.

Worüber wird Isoleucin aufgenommen?
Casein, Fleisch- und Eiprotein, Milcheiweiß, Nussprotein (Haselnuss). Essen Sie z.B. Oliven, Avocados, Papayas, Kokosprodukte kann der Bedarf für Erwachsene von ca. 1g täglich schnell erreicht werden.