Ist der Mensch stoffwechselgesund, besteht bei einer gesunden Mischkost keine Notwendigkeit einer Zusatzernährung. Anders sieht es bei Hochleistungssportler, hier speziell bei Frauaen, aus, die einen erhöhten Eisenumsatz vorweisen. Hier ist eine eine Nahrungsergänzung ggf. sinnvoll. Solange eine gesunde Ernährung gewährleistet ist, sind solche Produkte nicht unbedingt notwendig. Doch wenn schon Nahrungsergänzung, dann aus natürlichen Stoffen. Nahrungsergänzung fängt bei der Zufuhr von Vitamin C, Magnesium und Multivitamintabletten an. Darüber hinaus gibt es vielfältige Produkte, die in Discounter- oder Supermärkten angeboten werden. Im Internet findet man des öfteren folgende Nahrungsergänzung Produkte:

Himalaya Kristallsalz
Kristallsalz enthält sämtliche Mineralien und Spurenelemente, aus denen der menschliche Körper besteht.

Spirulina
Spirulina platensis Mikroalgen sind die natürliche Quelle komplexer Nährstoffe. Wie kaum eine andere Pflanze enthält diese wertvolle Natursubstanz zahlreiche Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, hochwertiges Pflanzeneiweiß mit allen 8 essentiellen Aminosäuren und vieles mehr.

Chlorella
Chlorella pyrenoidosa Hau zur sinnvollen Ergänzung der täglichen Ernährung. Besonders empfehlenswert bei erhöhtem Mineralstoff- und Vitaminbedarf, als Ergänzung vegetarischer Kost, während Fastenkuren und zur Unterstützung bei Entgiftungs- und Reinigungsprogrammen.