Legen Sie einen Kartoffel Diäten Tag ein, der Sie satt und fit macht. Kartoffeln enthalten mehr als 24 lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Des Weiteren helfen die Knollgewächse gegen die gefürchteten Heißhungerattacken. Dies ist durch Ballaststoffe und Kohlenhydrate in den Kartoffeln begründet, die den Blutzuckerspiegel auf einem gleichmäßigen Niveau halten und darüber hinaus gut sättigen. Das in der Kartoffel enthaltene Eiweiß hilft dazu beim Muskelaufbau.

So einfach funktioniert die 1-Tages-Kartoffeltag-Diät:
- über den Tag verteilt (ca. 5 Mahlzeiten) bis zu 1,5 kg Kartoffeln, am besten mit Kräuterquark essen
- für den Quark einfach Speisquark (Magerstufe) nehmen, dazu Salz und Pfeffer sowie Tiefkühl-Kräuter untermischen und fertig ist es. Wer mag noch ein wenig Sojasauce und Zitronensaft.