Wie sinvoll sind Diät Shakes?
Wer eine Low Carb-Diät durchführt, kann diese auch mit Diätshakes ergänzen. Dies führt dazu dass man durch die hochwertige Eiweißzufuhr eine Gewebestraffung erreicht. Jedoch erreicht man dies nur mit ausreichender Bewegung, daher kommt diese Diätvariante mit der Kombination des Milchshakes überwiegend auch bei Kraftsportlern bzw. Bodybuildern zum Einsatz. Diese erzielen damit eine kalorienbewusste und zugleich fettarme Ernährung, die dann das notwendige Eiweiß für die Muskelaufbauten mitbringt. Zudem führen sich die Sportler nicht ganz so viele Kohlenhydrate zu, dies ist vor allem in der "Abnehmphase" besonders wichtig.

Shakes als Ersatznahrung?
Diätshakes können auch als Ersatznahrung bzw. Ersatzmahlzeit eingesetzt werden. Das Trinken solcher Shakes ist auf jeden Fall aus ernährungswissenschaftlicher sicht besser einzustufen als Snacks vom Schnellimbiss oder das durchweg fettreiche und belastete Essen aus der Werkskantine unter Zeitdruck.
Diese Getränke, die mit Milch einfach vermischt bzw. geschüttelt werden, schmecken zudem sehr lecker. Hier stehen Geschmacksrichtungen von Erdbeere, Himbeere, Vanille, Schoko und viele mehr zur Verfügung. Man bekommt sie nicht nur im Internet, sondern teilweise auch bei Penny oder Lidl im Angebot bzw. als Aktionsware. Ob die Qualität genauso gut ist wie beim Fitnessstudio um die Ecke kann jedoch nur ein Test ermitteln. Hier sollte man dann auf Tests der Stiftung Warentest zurückgreifen, die solche Sportlernahrung, incl. Diätshakes, auch schon vielseitigen Lebensmitteltests unterzogen hat. Festzuhalten ist jedoch dass für Figurbewusste Menschen solche speziellen Milchshakes als Alternative in Frage kommen können.