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| WEIGHT WATCHERS |
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 Was ist Weight Watchers? Jeder hat es schon einmal gehört. Nur was steckt dahinter? Das Konzept bei "Weight Watchers" (Gewichtsbeobachter) zählt keine Kalorien, sondern die Nahrungsmittel werden hier nach den Kalorien und Fettgehalt in Punkte umgerechnet. Ist die persönliche Punktzahl errechnet, kann man mit der Nahrungsumstellung einfach abnehmen. Hält man sich an seinen persönlichen Plan, kann das Gewicht auch dauerhaft gehalten werden. Dies ist mit Unterstützung von Sport noch einfacher. Zudem wird eine kontrollierte Ernährungsumstellung mit regelmäßigen Gruppentreffen der Abnahmewilligen durchgeführt. Hier werden dann Praxiserfahrungen ausgetauscht, über die gesunde Ernährung informiert und jeweils die Erfolge überprüft. Wer sich nicht den Gruppentreffen unterwerfen möchte, kann das Ernährungsprogramm auch per Internet nutzen. Wie wird das Gewicht kontrolliert? Am Anfang wird das Zielgewicht festgelegt, das innerhalb des BMI der jeweiligen Körpergröße liegt. Hat der Teilnehmer das Zielgewicht erreicht, ist dieses sechs Wochen in der sogenannten "Erhaltung" zu halten. Nach dieser Zeit erreicht der Teilnehmer die "Goldmitgliedschaft" bei Weight Watchers. Welche Vorteile geniessen "Goldmitglieder"? |
