Bei der Psychodiät soll die Gewichtsreduktion durch eine geänderte Einstellung zur aufgenommenen Nahrung erzielt werden. Die Unterscheidung der Lebensmittel werden doch recht lustiger Weise in "summende" und "winkende" unterteilt. "Winkende" Lebensmittel machen durch Geruch oder durch den Anblick bereits auf sich aufmerksam und verursachen Appetit. "Summende" Lebensmittel sind die, nach denen man ein Bedürfnis hat ohne Sichtkontakt zu haben. Eine Einschränkung der Nahrungsaufnahme ist nicht erforderlich.

Der bei einer Diät so wichtige Lerneffekt ist hier nicht gegeben. Es werden alle Speisen gleichwertig behandelt, somit ist auch eine Kalorienreduzierung nicht gegeben. Eine ausreichende Nährstoffversorgung ist fraglich, daher die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (Vitaminpräparate) empfehlenswert.