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| GRAZING |
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 Mit der Grazing Diät können Sie bis zu 7 Mal am Tag essen und mit den eingenommenen Portionen noch abnehmen. Klingt gut aber unrealistisch? Stimmt, aber es funktioniert. Wieder einmal kommt etwas aus den USA und wird gleich als Wunderdiät bezeichnet. Aber wie funktioniert es? Es wird mit Minimahlzeiten umgesetzt, denn wissenschaftlich ist erwiesen dass der menschliche Körper bei der Aufnahme von vielen kleinen Portionen eine höhere Kalorienanzahl verbrennt. Auf diesem Wege werden die Fettpolster reduziert und durch die regelmäßige Aufnahme von kleinen Mahlzeiten wird der Körper fortlaufend mit neu zugeführter Energie versorgt und so der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht. Mit dieser Methode können Sie in nur einer Woche bis zu 4 Kilo abnehmen. Dies ist jedoch vom Ausgangsgewicht abhängig, da Frauen mit sehr großem Übergewicht viel schneller abnehmen als solche, die nur eine Gewichtsabnahme von zwei Kilo herbeiführen wollen. Männer haben es hierbei noch einfacher, da sie Kalorien noch schneller verbrennen können. Dies liegt daran dass der männliche Körper im Vergleich zum weiblichen weniger Fettzellen und dafür mehr Muskelzellen hat. Die vorhandenen aktiven Muskelzellen verbrauchen viele Kalorien, passive Fettzellen jedoch keine. Frauen benötigen daher circa 25 Prozent weniger Energie als Männer. Somit ist also auch die Zellstruktur ein Grund dafür dass Frauen schlechter abnehmen und dazu auch noch schneller an Gewicht zunehmen können. Eine Eigenschaft, die nicht gerade vorteilhaft ist, aber in der Natur der Sache liegt. Die Grazing Diät ist nicht nur diejenigen geeignet, die schnell Abnehmen wollen, sondern als Basis einer ausgewogenen Mischkost mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen auch als Dauerernährung empfehlenswert. Nehmen Sie also so lange ab bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. |