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| FDH FRISS DIE HÄLFTE |
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 Das Prinzip nennt sich FDH - "Friss die Hälfte". Hier existieren keine strengen Diätvorschriften, es ist simpel, denn jede Mahlzeit wird ganz einfach um 50% reduziert. Hierbei ist jedoch zu beachten, dass man nicht nur den ungesunden Teil zu sich nimmt, sondern bei den verbleibenden 50% je 25% der gesunden und 25% der "ungesunden" Hälfte verzehrt. Daher ist diese FDH nicht empfehlenswert, wenn man sich schlechte Ernährungsgewohnheiten angeeignet hat. Bei Pommes Frites mit Gemüse dann lediglich die fettigen Sticks zu essen macht daher keinen Sinn. Vielmehr sollten gezielt Lebensmittel mit hoher Nährstoff- und geringer Energiezufuhr ausgewählt werden (Bsp. Obst, Gemüse, Kartoffeln). Beherzigt man dieses kann es eine dauerhafte Alternative mit guten Abnehmerfolgen sein. Ein Vorteil ist, dass man sich nicht stupiden Diätplänen hingeben muss, denn man ist selbst der bestimmende Part. Zudem hat es einen Ernährungslernerfolg, wenn man sich gezielt Ernährungswissen aneignet. Sie können sich zu weiteren Diät Themen umfangreich weiter informieren, gehen Sie dafür auf unsere Diät-Startseite (oben rechts). |