Die "Abnehmen mit Vernunft"-Diät wurde maßgeblich von dem Diätassistenten und Diabetesberater Sven David Müller (Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V., Aachen) entwickelt.

Haben Sie Interesse an einer gesunden Diät?
Diese Diät stellt die ausgewogene Ernährung mit Einschränkung des Fett- sowie Fleischkonsums in den Vordergrund. Kohlenhydrate aus Getreide, Obst und Gemüse werden bei der Ernährung dazu empfohlen. Das Volumen an Kohlenhydrate bei der Ernährung sollte sich bei bis 55 Prozent bewegen. Dabei sollte der maximale Fettanteil bei 30 Prozent liegen und max. 20 Prozent Proteinanteil haben.

Der Verzicht auf Lebenmittel ist nicht sinnvoll…
Ein Ausschluß von Lebensmitteln ist nicht vorgesehen. Bei dieser Diät können daher alle Speisen kombiniert werden, um die Vielfalt zu gewährleisten und keine Einseitigkeit aufkommen zu lassen. Dies ist auch daher wichtig, weil das eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist. Ergänzend spielt die sportliche Betätigung eine wichtige Rolle. Mit dieser Kombination kann bei der "Abnehmen mit Vernunft"-Diät eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten verbunden mit einer kontinuierlichen und dauerhaften Gewichtsreduktion erzielt werden. Hier wird zudem ein Lerneffekt erzielt, weil nach dem Erreichen des Wunschgewichtes dieses auch beibehalten wird.

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