Man kann das Abnehmen mit trockenem Brot versuchen oder mit Ananas. oder versuchen Sie eine Woche lang nur Flüssigkeit aufzunehmen oder täglich Pillen zu schlucken.

Vielleicht haben Sie das auch schon probiert?
Und jetzt sind Sie wieder so schwer wie vorher?

Kein Wunder, denn eine langfristige Gewichtsreduzierung muss ganz anders vorgehen. Hierbei ist die grundsätzliche Umstellung der Essgewohnheiten notwendig, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Diäten können hilfreich sein, jedoch eignet sich nicht jede Diät, um das gewünschte Ziel dauerhaft sicherzustellen. Ziel soll es sein Kalorien zu reduzieren und dabei trotzdem genug zu essen. Der Mensch isst, um satt zu werden und nicht um zu hungern.

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