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Das Abnehmen mit Trennkost
kann hier mit der Trennkostdiät,
Montignac
Methode oder der Protein-Diät realisiert werden. Grundlage
ist hier die Ansicht dass jedes einzelne Lebensmittel nicht dick macht,
solange man es ausschließlich isst. Dabei wird sich zunächst
1 Woche lang jeden Tag auf einen anderen Lebensmittel Typ konzentriert.
Das bedeutet tatsächlich, dass Sie einen Tag nur und ausschließlich
mit einem Lebensmittel verbringen. Wenn Sie am Mittwoch Ihren Milchprodukte
Tag gewählt haben oder am Freitag Fischtag ist, dann essen Sie
nur Fisch oder Milchprodukte. Sie müssen sich jedoch exakt daran
halten, nichts anderes soll Ihren Magen besuchen, nur diese eine Lebensmittelart.
Danach können Sie einen Tag einen Mix zwischen den Mahlzeiten
durchführen. Das bedeutet jede Mahlzeit wird nun einem Lebensmitteltyp
gewidmet (Bsp. Obst zum Frühstück, Fisch zum Mittag und
Fleisch zum Abend).
Durch diese Vorgehensweise isst man
weniger, ist sehr schnell satt und nimmt dabei vor allem schnell
ab. Eine längere Anwendung ist jedoch nicht empfehlenswert,
da es zu Mangelerscheinungen kommen kann. Dies kann auch durch den
einen Tag der Diät mit kleiner Vielfalt nicht behoben werden,
da auch an dem Tag nur minimal die Bedürfnisse des Körpers
befriedigt werden. Somit ist langfristig ist eine Organismusschwächung
nicht zu vermeiden.
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