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Abnehmen ist das leidige Wort, das jeden mindestens einmal im Jahr
einholt. Meistens kommt das schlechte Gewissen im Frühling, wenn
die sportlich Begeisterten mit Ihren schlank geformten Körpern
aus den Fitnessstudios wieder im Park herumlaufen. Einer versucht
das Abnehmen mit Ananas, der andere mit Unterstützung von Tabletten
oder mit vermehrter Flüssigkeitszufuhr. Jedoch ist das Geheimnis
des Erfolgs die Kontinuität der Maßnahme. Nur eine grundlegende
Umstellung der täglichen Essgewohnheiten hilft das Gewicht dauerhaft
zu verlieren.
Dabei ist jedoch zu beachten dass man
zwar Kalorien reduzieren muss, jedoch dabei trotzdem genug isst.
Unabdingbar für das erfolgreiche Abnehmen ist auch der Sport.
Es muss kein Leistungssport sein, manchmal genügt es schon
die Treppe zu nehmen anstatt den Fahrstuhl zu besteigen, um wenigstens
ein wenig mehr Bewegung zu erhalten. Jeden Tag sollte man 1-2 Mal
außer Atem kommen, das sollte für jeden zu schaffen sein.
In unseren weiteren Rubriken findet Sie weitere Informationen, wie
Sie beim abnehmen erfolgreich werden.
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